» Na czym opierasz swoje poczucie wartości?

Na czym opierasz swoje poczucie wartości?

Zapowiadany od tygodni post i bardzo łączy się z moim coming-out’em. W zasadzie gdyby nie to drobne odkrycie to nie byłoby mojego coming-out’u, bo potajemnie urealniłbym moje wizerunki i nikt nic nie musiałby wiedzieć. Jest to jedno z dziesiątek przemyśleń, które narodziły się na Wakacjach 2008/2009 podczas nocnych spacerów po plaży Morza Północnego.

Poczucie własnej wartości to takie cuś, co każdy chciałby mieć wysokie, ale niewiele osób wie jak to zrobić. Z obserwacji siebie i innych wysnułem trzy obszary, trzy punkty na których opiera się nasze poczucie wartości:

• Na tym co posiadamy (niematerialnie i materialnie)

• Na poklasku, uznaniu innych osób

• Na swojej użyteczności społecznej

Możemy posiadać różne zdolności, umiejętności, talenty, wiedzę, rzeczy (super samochód, nową komórkę, duży piękny dom) i na tym opierać ocenę swojej wartości. Jestem wiele warty, bo dużo umiem, dużo wiem, bo jestem wytrwały czy dużo posiadam. Takie perpetuum mobile, bo nic z zewnątrz nie jest nam potrzebne.

Możemy oceniać swoją wartość o uznanie innych osób, o ich szacunek dla nas, o poklask. W tym przypadku czujemy się wartościowi gdy inne osoby dobrze oceniają nas, nasze działania i stale dostarczają nam tego paliwa.

No i trzecia opcja, w oparciu o to, co jesteśmy w stanie dać społeczeństwu. Nie musimy niczego posiadać, mieć specjalnych umiejętności czy mieć uznanie społeczeństwa. Ważne jest, aby dawać coś temu społeczeństwu od siebie. I tu mały haczyk, bo nie chodzi o to, że ktoś powie: “Orest! Weź szuflę i odgarnij śnieg na osiedlowych chodnikach!” Nie potrzebuję umiejętności, nikt nie musi tego docenić lecz społeczność lokalna skorzysta. Ważne jednak w tym przypadku jest, aby dostarczać społeczeństwu to co my chcemy jemu dać. Jeśli ktoś bardzo lubi odgarniać śnieg to jego poczucie wartości wzrośnie. Jeśli nie lubi, to pewnie nie wzrośnie.

Tak myślę, że poczucie wartości każdego z nas oparte jest w największym stopniu o jeden z tych punktów, a w mniejszym o pozostałe. Bo przecież jeśli mam pewne umiejętności, to chciałbym, aby ktoś docenił je.

Dlaczego o tym piszę? W oparciu o to “odkrycie” (ponownie Amerykę odkryłem, ale to w moim stylu ) przerzucam swoje działania na ten obszar, który wpływa na moją samoocenę. W moim przypadku to użyteczność społeczna, czyli co daję społeczeństwu. Kosztem utraty uznania, poklasku (coming-out) dałem Wam metodę na zmiany w swoim życiu czy kosztem zarabiania pieniędzy na etacie (rzeczy materialne dają mi tylko chwilową satysfakcję) poświęcam swój czas na pozyskiwanie wiedzy, przemyślanie jej, obserwacje i na dzielenie się tym z Wami. W dłuższej perspektywie chcę właśne dawać wiedzę, rozwiązania, pomysły społeczeństwu oraz uzmysławiać ludzi, że mogą więcej w życiu osiągać, bo to co dostarczę wpływa na moje poczucie wartości.

Zdaję sobie sprawę, że nie łatwo jest odpowiedzieć sobie na pytanie, gdzie leży źródło naszej wartości. Sam długo się nad tym zastanawiałem. Mnie naprowadziło przypomnienie sobie sytuacji, w których po udzieleniu wartościowej rady, podzieleniu się wiedzą, na podziękowania, słowa zachwytu dwa razy włączyła mi się w głowie myśl: “A w dupie mam Twoje podziękowania. Zrób coś pożytecznego dla siebie i innych z tego co się właśnie dowiedziałeś”

Jak więc widzicie nie zawsze to co wydaje się, że wpływa na nasze poczucie wartości faktycznie odgrywa najważniejszą rolę. Warto przemyśleć tę kwestię i zostanowić się które nasze działania wpływają o nasz samoocenę. Od niej przecież zależy nasza jakość życia

Tradycyjnie zapraszam do dzielenia się spostrzeżeniami

Znasz kogoś, kto powinien przeczytać ten post? Podeślij link :)
Tuesday, February 24th, 2009 o 8:07 pm. Kategorie: Rozwój osobisty.

14 Responses to “Na czym opierasz swoje poczucie wartości?”

Marcin Says:
February 24th, 2009 at 10:36 pm
Witam.
Od czasu do czasu zaglądam na twój blog. Dzisiaj postanowiłem dodać coś od siebie

Z moich dotychczasowych doświadczeń wynika że najstabilniejsze poczucie wartości wynika z robienia właściwych rzeczy we właściwy sposób. Dobre źródło poczucia wartości to takie, które nie jest zależne od innych osób.

Dzielenie się z innymi swoją wiedzą może być jedną z tych właściwych rzeczy.

Pozdrawiam
Marcin
Orest Tabaka Says:
February 25th, 2009 at 9:30 am
Witaj Marcinie również

“(…)wynika z robienia właściwych rzeczy we właściwy sposób.”
Tylko gdzie tych właściwych rzeczy szukać? Robiąc zakupy, rozwijając się czy robiąc coś dla innych? Lecz bardzo zgodzę się z tym co napisałeś, a co przytoczyłem. Właściwe rzeczy we właściwy sposób.

Mam przekonanie, że trudno oddzielić swoje poczucie wartości od innych ludzi. Niby dałem ten pierwszy punkt, ale jakoś sam do końca w niego nie wierzę. Bo czy ktoś na odludziu czuje się wartościowy czy ucieka przed światem? Nie zbadałem tego tak dokładnie, aby móc powiedzieć, że on z całą pewnością nie działa bądź działa w 100 procentach. Wiem jednak, że to często wskazywana pozycja.

Pozdrawiam ze słonecznej Legnicy,
Orest
Jacenty Says:
February 25th, 2009 at 12:24 pm
Witajcie

Oreście - ważny i ciekawy temat.

Marcinie - bardzo fajnie ująłeś tą kwestię w swoim komentarzu. Podpisuję się pod takim rozumieniem.

Pozdrawki
Marcin Says:
February 25th, 2009 at 5:01 pm
Rzeczywiście trudno oddzielić poczucie wartości od innych. Ale warto łapać się na uzależnianiu od innych i stopniowo to minimalizować.

Właściwe rzeczy to takie, które biorą się z umów win-win. To znaczy dają Tobie i innym wartość dodaną. Dodatkowo warto wspomagać się zasadą Pareto i koncentrować się na rzeczach, które dają najwięcej. A gdzie ich szukać? Chyba wszędzie

Niedawno przeczytałem świetną książkę z kategorii rozwoju osobistego. Ta książka to: Mind OS autorstwa Dr. Paula. Książka jest mało popularna w Polsce (nie widziałem polskiego tłumaczenia, nie widziałem żadnych komentarzy na polskich stronach). Jednak dla mnie jest to książka nr1 z tematyki rozwoju osobistego. Autor opisuje ciekawą teorie, która zakłada istnienie 4 elementów, których odpowiednie zarządzanie powoduje uzyskanie “długotrwałego spełnienia”. Trzy z tych elementów to zasoby takie jak: energia emocjonalna, intelekt, zdolność podejmowania decyzji. Wartość danego zasobu można określić na podstawie proporcji dwóch składników składających się na dany zasób (dobra sytuacja to taka gdy udział czynników w danym zasobie jest wyrównany). Dla intelektu jest to umiejętność wykorzystania lewej i prawej półkuli mózgu. Dla zdolności podejmowania decyzji jest to komunikacja ze swoim sumieniem i umiejętność rozumienia i dostosowania się do otoczenia. Dla pozytywnej energii emocjonalnej są to uczucie dobrobytu i pewności siebie. Niedobór uczucia dobrobytu powoduje wzrost uczucia złości. Niedobór pewności siebie to wzrost niepokoju. Ostatni czwarty element to system ochronny, którego zadaniem jest bronienie przed rozkradaniem tych zasobów przez otoczenie i zarazem otwarcie się na konstruktywną wymianę zasobów. Każdy z tych czterech elementów jest dobrze opisany w książce.

Ta teoria jest dość ciekawa ponieważ:
- Analizując swoje problemy można dowiedzieć się którego zasobu jest za mało lub jest on niezrównoważony przez dużą rozbieżność czynników, które się na niego składają. Problemem może być także złe działanie systemu ochronnego. Po zidentyfikowaniu problemów związanych z każdym elementem można je zacząć eliminować według wskazówek zawartych w książce.
- Koncepcja zasobów, które przekładają się bezpośrednio na naszą jakość życia pozwala na lepszą analizę tego co w danej chwili jest dla nas najlepsze i to czy podołamy danej rzeczy. Z każdym zasobem powiązana jest zewnętrzna waluta dzięki której możemy wspomagać swoje zasoby z innymi ludźmi. Ponieważ temat jest dość szeroki po szczegóły odsyłam do książki

W książce opisane jest także wiele innych rzeczy: m.in to co się może stać gdy stworzymy fałszywy zewnętrzny wizerunek samego siebie. Jak sobie radzić ze stresem. Jak ta teoria łączy się z naszym temperamentem i co z tego wynika. Jak bronić się przed toksycznymi związkami. Jak ta teoria odnosi się do wychowywania dzieci i wiele wiele innych.

Zdecydowanie polecam.
Orest Tabaka Says:
February 25th, 2009 at 9:22 pm
Marcin:
Mam wrażenie, że opisana przez Ciebie teoria na podniesienie poczucia wartości jest albo bardzo zagmatwana, albo prosta tylko wygląda skomplikowanie. Jestem zwolennikiem prostych metod więc do mnie ona nie szczególnie przemawia.

Książka tematycznie wygląda ciekawie, ale sposób przedstawiania teorii jakoś mi nie leży. Oglądam jeden z występów Doctor Paula i nie mogę pojąć o czym mówi.
Książkę zapiszę sobie, może kiedyś mnie natchnie i zdecyduję się kupić i przeczytać

Pozdrawiam umęczony
Orest
Marcin Says:
February 25th, 2009 at 11:32 pm
Dla mnie teoria wydaje się dość prosta. W książce główne rzeczy przestawione są na czytelnych wykresach. To moje streszczenie być może jest zbyt krótkie żeby złapać idee.

Książkę udało mi się przeczytać przed wejściem na stronie dr Paula. Gdybym najpierw zobaczył to co na niej jest pewnie darowałbym sobie tą książkę. Jego reklama według mnie jest totalnie nietrafiona.

Faktem jest że książka napisana jest bardziej teoretycznie niż inne. Osobom nie lubiącym takiego języka może po prostu nie podejść. To co mi spodobało się najbardziej w niej to to że pomogła mi odpowiedzieć na wiele pytań, na które wcześniej nie znałem odpowiedzi. Czytałem wiele ciekawych inspirujących książek, które dawały mi wiele użytecznych wskazówek jednak rzadko dało się dopasować całe podejście autora do mojej sytuacji. Zawsze była jakaś luka. W teorii dr Paula jak na razie takiej luki nie znalazłem:)

Pozdrawiam
Marcin
Orest Tabaka Says:
February 26th, 2009 at 7:50 am
Ja za szybko zajrzałem… i mi nie podeszła Ale też od razu nie skreśliłem, bo wiem co działy marketingu potrafią zrobić z wartościowymi metodami czy książkami. Dlatego na liście mam… czekam na olśnienie, że to “właśnie ten moment” na przeczytanie

Pozdrawiam o poranku,
Orest
Leszek Cyfer Says:
March 3rd, 2009 at 10:44 am
Właściwe rzeczy we właściwy sposób - brzmi jak credo buddyjskie.

Przypomniała mi się książka Roberta Pirsiga “Zen i sztuka oporządzania motocykla” - autor opisał w niej w jaki sposób nasza kultura oddzieliła się od życia kierującego się “Jakością” i stworzyła nijaki świat gdzie ludzie nie mają pojęcia dlaczego robią to co robią. Polecam każdemu kto szuka odpowiedzi na pytanie co jest dobre, wartościowe, warte wysiłku.

Poczucie własnej wartości opiera się na wewnętrznym przekonaniu o tym że “dam sobie radę”. Przekonanie to zaś opiera się głównie na długiej litanii przykładów sytuacji w których daliśmy sobie radę.

Jak je wykształcić? Warto spróbować metody Oresta - “fake it until you make it” - kiedy dopadają cię wątpliwości - “a co jeśli…?” odpowiadaj sobie “dam sobie radę!”, rób listę rzeczy które możesz zrobić, wybieraj najlepszą i działaj. W krótkim czasie twoja pewność siebie znacznie wzrośnie.

Jeszcze jedna uwaga - poczucie własnej wartości pozwala ci zachować spokój w sytuacjach które kogoś nisko siebie ceniącego wprowadzą w zdenerwowanie i stres - wpada się wtedy w widzenie tunelowe i dosłownie nie dostrzega sposobu na wyjście z kłopotu bo widzi się tylko to na czym się skoncentruje uwagę, a taki zestresowany człowiek skupia się na problemie. Świetnie opisał to Richard Wiseman w książce “Kod szczęścia”.
Orest Tabaka Says:
March 3rd, 2009 at 11:08 am
Witaj Leszku na blogu!

Również mam wrażenie, że starożytni ludzie (zwłaszcza w kulturze greckiej, rzymskiej, chińskiej czy indyjskiej) wiedzieli więcej o życiu niż my obecnie. Już wtedy filozofiowie, mędrcy rozgryźli wiele problemów natury ludzkiej, a my w tych przemianach industrialnych, post-modernistycznych kompletnie zignorowaliśmy tamte odkrycia.

A “dam radę” bardzo ciekawie można kształtować przez sport, np. rowerem czy biegiem oddalić się od domu tak, aby wracając być już bardzo wymęczonym… a do domu trzeba wrócić
Wtedy “dam radę” w głowie jest na wagę złota

Pozdrawiam radośnie,
Orest
Leszek Cyfer Says:
March 3rd, 2009 at 3:58 pm
Mogę dodać tylko od siebie że jeżeli chcesz dawać innym, zacznij od siebie - rób to, co przynosi ci radość, w robieniu czego potrafisz się zatracić i czujesz że stajesz się w tym coraz lepszy. Jeżeli chcesz pomagać, rób to tak by sprawiało ci to przyjemność, tak byś chciał pomagać więcej i więcej.

Ludzi przyciąga ten rodzaj magii jaki wtedy się tworzy. Jesteś wtedy autentyczny, co w dzisiejszym świecie podróbek jest wyjątkowe - i to właśnie czyni różnicę.

Widzę że cieszy cię że pojawiłem się na twoim blogu.
Również pozdrawiam.
Leszek

Orest Tabaka - “Tobacco Store”?
Orest Tabaka Says:
March 3rd, 2009 at 4:57 pm
Leszek:
Pracować, działać i żyć z pasją to przesłanie tego blogu. Nie wyobrażam sobie inaczej
Cieszę się na każdego komentującego, który wnosi coś od siebie.

Pozdrawiam radośnie,
Orest

Orest Tabaka - “Imię i Nazwisko”
Leszek Cyfer Says:
March 5th, 2009 at 8:09 pm
Run Orest, run!
Orest Tabaka Says:
March 6th, 2009 at 1:03 pm
Leszek:
W zeszłym roku, przedstawiałem się tak:
“Jestem Orest… tak jak Forest Gump tylko bez “F” na początku i “Gump” na końcu.”

W tym roku dopiero obejrzałem film… zapewne różne wrażenie odnosiły osoby, które słyszały jak się przedstawiam

Pozdrawiam radośnie,
Orest
» Co w sobie zmieniłeś/-aś w ostatnim roku? - Orest Tabaka Says:
March 15th, 2009 at 1:56 pm
[…] zadowolenia z siebie, z życia (jakby motylki w brzuchu) 3. Podniosłem swoje poczucie wartości (wiem od czego zależy i odpowiednio nakierowałem swoje działania). 4. Zacząłem żyć w zgodzie z sobą, być sobą co […]

Na czym opierasz swoje poczucie wartości?

14 Responses to “Na czym opierasz swoje poczucie wartości?”

Pozostaw komentarz

Orest Tabaka

Wpisy w miesiącach:

Kategorie