» Na bok z marudami, samobiczownikami…

Na bok z marudami, samobiczownikami…

W zeszły weekend w Gdańsku wystąpił “Chór Narzekań”. W jednym z materiałów filmowych wypowiadający się psycholog stwierdził, że zdrowe narzekanie jest dobre… a feee Każde narzekanie jest złe, nawet jeśli rozładowuje emocje. Sprawa jest prosta, bo wszystko rozbija się o to, że stajemy się lepsi w tym co trenujemy.

Zatem, jeśli trenujemy narzekanie, marudzenie i nawet jeśli chwilowo nam ulżyło, to stajemy się w tym lepsi i pewnie chętnie powtórzymy swój “występ”. Podobnie z samobiczowaniem się - zrzucanie winy na siebie, tysiąckrotne przepraszanie, zaklinanie, że więcej tak nie zrobimy, że postąpiliśmy głupio, że coś nas napadło itd. także sprawia, że stajemy się w tym coraz lepsi i coraz chętniej i częściej będziemy się biczować. Taki trening prowadzi do tego, że później wokoło mamy maruderów, samobiczowników, którzy szukają tylko okazji pomarudzić, zbiczować się - niektórzy to prawdziwi specjaliści w tych tematach Mogą mówić, że to dla zdrowotności, lecz tak nie do końca jest. Jak ktoś ma złe nawyki to czas nauczyć się bardziej produktywnego zachowania w zamian - proste? Proste!

Wielokrotnie spotkałem się ze stwierdzeniem, że przyjaciel/ciółka są także po to, aby móc im się wypłakać, gdy coś idzie źle, podzielić się problemami itd. Nie podzielam tego poglądu, gdyż tak jak wyżej: stajemy się lepsi w tym co trenujemy.
Czyli jeśli to my się wypłakujemy, to stajemy się w tym coraz lepsi. Jeśli wysłuchujemy to także stajemy się coraz lepsi, wieść się rozchodzi, że jesteśmy “świetnymi chusteczkami” i ciągną do nas pielgrzymki.
Tak więc gdy ktoś zaczyna marudzić, wypłakiwać się, samobiczować to warto taką osobę skłonić do wyciągnięcia produktywnego wniosku:

“Co zatem zamierzasz z tym zrobić? Jak możesz naprawić sytuację?”

Bez próby znalezienia odpowiedzi na powyższe pytanie każde marudzenie jest niezdrowe. Podobnie gdy my się biczujemy:

“OK - zawiodłem, schrzaniłem. Przepraszam. Jak zatem mogę naprawić sytuację? Na co zwracać uwagę, by następnym razem w takiej sytuacji postąpić dobrze?”

Zachęcam Was do małej refleksji oraz do treningu pt.: “jak chronić się przed marudami i samobiczownikami” i “jakie produktywne wnioski mogę wyciągnąć z sytuacji, która mi się nie podoba lub w której zawiodłem/postąpiłem nie tak jak chciałem?”

———
PS: W trudnych przypadkach zalecam “odciąć” takie osoby od nas, dla naszego i ich zdrowia (jak w tytule).

Znasz kogoś, kto powinien przeczytać ten post? Podeślij link :)
Thursday, June 25th, 2009 o 9:54 pm. Kategorie: Rozwój osobisty.

12 Responses to “Na bok z marudami, samobiczownikami…”

Bartek Popiel Says:
June 25th, 2009 at 11:53 pm
Orest chyba jesteś po lekturze moje ostatniego artykułu o metamodelu
Orest Tabaka Says:
June 26th, 2009 at 11:09 am
Bartek:
Właśnie jeszcze nie czytałem. Leży w RSSie i jako ten najdłuższy w historii (51 kB) czeka na dłuższą chwilę skupienia

Pozdrawiam radośnie,
Orest
Orest Tabaka Says:
June 26th, 2009 at 12:32 pm
Bartek:
Przeczytane. Wyobraź sobie, że w czasie pisania miałem kilka przykładów na rozwalanie przekonań podobnych do tych, które są w Twoim poście

Tak więc warto zajrzeć na:
http://bartekpopiel.pl/2009-06-25/komunikacja/metamodel/
aby zobaczyć jak rozprawiać się z marudami i samobiczownikami

Pozdrawiam radośnie,
Orest
Bartek Popiel Says:
June 28th, 2009 at 8:07 pm
Jest długi, ale chciałem temat przedstawić rzetelnie

Zmierzanie do rozwiązania moim zdaniem zawsze jest dużo lepsze niż lamentowanie. Czasu się nie cofnie, więc lepiej patrzeć do przodu, ale z przeszłości wyciągać lekcje

Pozdrawiam,
Bartek
Michał Says:
June 29th, 2009 at 5:40 pm
Najgorzej, odciąć się od ludzi którzy tak postępują, nie mając pojęcia o tym że sami sobie szkodzą, wtedy starając się im to wytłumaczyć, możemy i często tak bywa ranić ich ‘wypłakowujące’ się uczucia. Miałem wiele takich sytuacji, w życiu a ten post, łatwo i w przyjemny sposób prostuje prostuje i kieruje nas na dobrą drogę dlatego, tak jak piszę w ‘(PS)’ odciąłem, się od pewnych osób i jest mi z tym dużo lepiej.
Leszek Kotlicki Says:
June 30th, 2009 at 1:22 am
Hej Orest,
ciekawy wpis. Widzę, że masz kilka dobrych przemyśleń.
Postaram się częściej tu zaglądać i przeczytać poprzednie artykuły.

Pozdrawiam serdecznie,
Leszek
Orest Tabaka Says:
June 30th, 2009 at 2:05 am
Witaj Michale na blogu!

Całkowicie zgodzę się z tym co piszesz. Dodatkową korzyścią takiego “odcięcia się” jest to, że te marudy i samobiczownicy mają szansę czegoś się nauczyć - jeśli wyciągną wnioski to mają dużą szansę wejść na dobre dla nich tory. Jeśli znajdą sobie inne “chusteczki” to fundują sobie i “chusteczkom” kiepski w skutkach trening.

PS: Powodzenia w prowadzeniu bloga i wytrwałości w pisaniu tekstów

Witaj Leszku również!
Dziękuję za miłe słowa. Zaglądaj i korzystaj do woli

Pozdrawiam radośnie,
Orest
Krzysztof Sornat Says:
July 1st, 2009 at 9:54 pm
Ciekawe. Dzięki, będę bardziej na to zwracał uwagę, bo wzmacnianie negatywnych zachowań nie jest moim celem.

Pozdrawiam
Krzysztof Sornat
» Podstawa nr 2: Stajemy się lepsi w tym co trenujemy - Orest Tabaka Says:
July 8th, 2009 at 12:31 pm
[…] chcemy się nauczyć… lecz działa to także w drugą stronę. Pisałem o tym już w poście o marudach i samobiczownikach. Możemy wyćwiczyć w sobie umiejętności, których wcale nie chcemy mieć i bycie w stanie w […]
Zbyszek Grabowski Says:
December 9th, 2009 at 10:50 pm
Świetny blog,

wszedłem na niego z Google i…
i się zaczytałem. Już 4h chłonę bloga i komentarze

Też swego czasu w kilku ekstremalnych przypadkach ukróciłem związki z takimi “toksycznymi” osobami. Mimo, iż nie jest łatwo, to jednak warto.

Pozdrawiam optymistycznie
Zbyszek
Orest Tabaka Says:
December 10th, 2009 at 1:32 pm
Witaj Zbyszku na blogu!

Archiwum ma ponad 100 postów, więc jeszcze troszkę będziesz miał czytania. Najważniejsze jednak to nie szybkość i ilość przeczytanych rzeczy a zmian na lepsze wprowadzonych w życie
Lecz jak widać wiesz w czym rzecz

Pozdrawiam radośnie,
Orest
Joanna Sznigir Says:
December 14th, 2009 at 7:14 pm
Witam ponownie
Nośny temat!

Najgorzej to narzekać na coś na co nie ma mamy wpływu, np. pogodę. A przecież, zamiast wprawiać się w zły humor, można powiedzieć “och! jak pięknie dziś pada deszcz”
Tak samo bezsensowne jest narzekanie na coś, co jest konsekwencją naszych wyborów. Tu jako przykład mam osoby, które wyprawiają sobie “bajkowe” wesela a przy tym narzekają na kosmiczne koszty. A do tego jeszcze “święta idą….”- cierpiętniczym tonem (zasłyszane w zeszłym tygodniu na własne uszy od młodych osób!!!!). Święta i ślub- pasmo nieszczęść, aż miałam ochotę poklepać po plecach i pocieszać
U siebie tępie wszelkie objawy narzekactwa, a narzekaniu na narzekających też staram się nadać humorystyczny wydźwięk.
NARZEKANIE JEST PASSE

pozdrawiam,
Asia

Na bok z marudami, samobiczownikami…

12 Responses to “Na bok z marudami, samobiczownikami…”

Pozostaw komentarz

Orest Tabaka

Wpisy w miesiącach:

Kategorie