Orest Tabaka

Archive for the ‘Podstawy samorozwoju’ Category

Podstawa nr 2: Stajemy się lepsi w tym co trenujemy

Wednesday, July 8th, 2009

Kontynuując naszą serię postów związanych z podstawami samorozwoju, dziś o bardzo istotnej zasadzie:

Stajemy się lepsi w tym co trenujemy.

W zasadzie post tutaj mógłby się zakończyć Jak w tym miejscu wiecie co chcecie trenować i dlaczego to ważne, to nie marnujcie czasu na czytanie, bo z pewnością macie ciekawsze rzeczy do roboty.
Owocnego treningu!

Dla tych, którzy nie bardzo wiedzą dlaczego to ważne, to już wyjaśniam. Sprawa jest prosta: jeśli chcemy się czegoś nauczyć, posiąść konkretne umiejętności, stać się osobą taką jaką chcemy być to nie ma innej opcji jak trenowanie. Zapewne każdy z nas wie, jak małe dziecko uczy się chodzić. Na początku ćwiczy zmysł równowagi raczkując a później próbuje chodzić na dwóch nogach. Wielokrotnie kończy się to upadkiem na tyłek, wstaje i dalej trenuje. Po pewnym czasie umie swobodnie chodzić, czasem się potknie, upadnie, ale generalnie chodzi. Z czasem zaczyna biegać… a dziś większość z nas nie ma z chodzeniem większego problemu. Zwykły efekt treningu. Podobnie z pisaniem, czytaniem, liczeniem. Gdy ktoś podsuwa nam ciekawą metodę czy sposób na bycie np. bardziej zorganizowaną osobą, to staniemy się bardziej zorganizowani tylko wtedy, gdy będziemy to trenować. Wiedząc o danej metodzie ale nie trenując nijak nas to nie przybliża do wyuczenia pewnej umiejętności czy stania się daną osobą.

Tak więc trening można świadomie stosować przy tym co chcemy się nauczyć… lecz działa to także w drugą stronę. Pisałem o tym już w poście o marudach i samobiczownikach. Możemy wyćwiczyć w sobie umiejętności, których wcale nie chcemy mieć i bycie w stanie w którym nie chcemy być. Przykłady, że możemy być mistrzami w marudzeniu i samobiczowaniu się to początek. Do tego dochodzi cała gama umiejętności “nieuczenia się”, “trwania w złej decyzji/sytuacji”, “bycia opryskliwym”, “postrzegania siebie jako nic nie wartą osobę”, “wyręczania innych” itd. To też jest trening. Każdy kto trwa w jakiejś kiepskiej, dziwnej bądź katastroficznej sytuacji i odkłada decyzję o rozpoczęciu zmian w swoim trenuje bycie w tej sytuacji. Jest w tym coraz lepszy i dlatego trudniej zmienić kierunek.
Jak przez szkołę podstawową, (niektórzy także gimnazjum), szkołę średnią przymuszano nas troszkę do nauki, to jednak trenowaliśmy uczenie się i się rozwijaliśmy. Gdy przychodzą studia to wiele osób przestaje trenować uczenie się, a po studiach jest tak, że większość ludzi w ogóle się nie uczy. W ten sposób trenują “nieuczenie się” i są w tym coraz lepsi. I jak tu się dziwić, że wiele osób w wieku 30, 40 czy 50 lat mówi, że już się nie nauczy języka obcego, obsługi komputera czy innych umiejętności? Po wieloletnim treningu są mistrzami w “nierozwijaniu się”. Podobnie z paleniem papierosów, siedzącym trybem życia, oglądaniem TV, przejmowaniem się sprawami na które nie mamy wpływu.

Sam ostatnio złapałem się na trenowaniu “niepodejmowania decyzji” Mając kilka doświadczeń, gdzie szybkie (nie do końca przemyślane) podjęcie decyzji i szybkie wykonanie przynosiło mi ogromne korzyści w krótkim a także w dłuższym okresie, wciąż trenowałem długie analizowanie, doszukiwanie za i przeciw oraz trwanie w tym stanie niepewności. Jednak trening przerwałem i teraz pamiętam, aby podejmować decyzje szybko, intuicyjnie (w końcu to moja mocna strona) i wdrażać w życie - wiem, że w dłuższym okresie wyjdę na tym korzystnie

Tak więc zwracajmy uwagę na to co robimy, na nasze działania, które powtarzamy każdego dnia. Z drugiej, tej ważniejszej, strony patrzmy jakie umiejętności chcemy się nauczyć, jakie cechy nabyć, jakimi osobami być i dbajmy o to, aby właśnie to rozwijać, to trenować. Każdy, kto odniósł sukces w swojej dziedzinie odniósł go dlatego, że trenował. Czasem trzeba więcej godzin, miesięcy czy lat, czasem mniej. Wszystko zależy czy chwytamy okazję, aby już dziś trenować bycie radosnym czy odpuszczamy sobie przysięgając, że od jutra będziemy radośni - już wiemy jaki trening właśnie sobie zafundowaliśmy?

Posted in Podstawy samorozwoju | 7 Comments »

Podstawa nr 1: Kładź nacisk na prostotę (prolog)

Tuesday, June 30th, 2009

Prolog
Dziś rozpoczynam serię kilku postów związanych z podstawami samorozwoju. Co tydzień będzie pojawiała się kolejna część i tak do połowy sierpnia. Będzie to zbiór takich fundamentalnych zasad, tego na co zwracać uwagę i w oparciu o co można zbudować wszelkie metody, systemy, sposoby i koncepcje samorozwojowe.

Przeszło dwa miesiące temu, w sprzyjających okolicznościach (taras nad Odrą, piękne wiosenne słońce, napoje chłodzące ) rozmawiałem z Bartkiem Zajączkowskim o tym, że współczesne książki bardzo duży nacisk kładą na same metody, sposoby, a nie poruszają podstaw. Czyli dają wędkę z której możemy skorzystać i mieć efekty, ale nie wyjaśniają nam jak taką wędkę samemu sobie zbudować, na jakiej zasadzie ona działa i czy faktycznie jest ona nam potrzebna.

Podstawa numer 1: Kładź nacisk na prostotę.
Czytając różne książki, blogi, artykuły, biorąc udział w różnych szkoleniach jesteśmy zasypywani ogromem różnych metod czy systemów, które sprzyjają naszemu samorozwojowi. Na samo wczesne wstawanie, na codzienne bieganie, wykonywanie zadań, sprawdzanie poczty, uczenie się jest tyle sposobów, że czasem ciężko wybrać z którego chcemy korzystać. Wcielając jakikolwiek system, jakąkolwiek metodę do swojego życia zwracam szczególną uwagę na to, aby był to prosty sposób, aby wymagał ode mnie jak najmniej pracy, najmniej systematyczności a dawał pożądane rezultaty. Jestem leniwcem i nie lubię systematyczności, a największą przyjemność mam wtedy, gdy robię coś co chcę, na co mam w danym momencie ochotę, a nie dlatego, że coś o tej godzinie, tego dnia powinienem wykonać

Ta zasada implikuje za sobą wiele wytycznych. Jestem przekonany, że sami jesteście w stanie oceniać krytycznie różne systemy i metody patrząc przez pryzmat prostoty. Tak więc tylko kilka inspiracji dla Was:

Mam nadzieję, że po tym poście będziecie zwracać szczególnie krytyczną uwagę na to co przedstawiają Wam wszelkie szkoły, kursy czy osoby… nawet na to co ja piszę na tym blogu Nie wszystkie metody muszą Wam odpowiadać w takiej formie jak podaję, nie wszystkie dostarczać rezultatów takich, jak dostarczyły mi czy komuś innemu i nie każdy z Was musi robić porządek ze swoją pocztą e-mail, ze swoim pokojem, kontaktami itd.
Prostota polega na tym, że sami wybieracie to co Wam potrzebne, w taki sposób w jaki u Was zadziała, w takiej ilości jakiej potrzebujecie i do aspektów życia, które chcecie poprawić. Rozwiązanie powinno być dopasowane do Waszych potrzeb, a nie Wasze potrzeby do gotowych rozwiązań.

———
PS: Jedną z kolejnych zasad jest wspieranie rozwoju innych osób. Jeśli uważacie, że ten post może wesprzeć czyjś rozwój, podzielcie się nim ze znajomymi lub/i wykopcie go na wykopie.

Posted in Podstawy samorozwoju | 5 Comments »

Archive for the ‘Podstawy samorozwoju’ Category

Podstawa nr 2: Stajemy się lepsi w tym co trenujemy

Podstawa nr 1: Kładź nacisk na prostotę (prolog)

Wpisy w miesiącach:

Kategorie